更新日：2026.06.01

月収30万の手取りは24万円！生活レベルや稼ぐ人の割合も解説

月収30万円は「それなりに安定している」と感じる一方で、「思ったより自由に使えるお金が少ない」と感じている人も多いのではないでしょうか。
実際、税金や社会保険料を差し引くと、手取りは大きく目減りします。この記事では、月収30万円のリアルな手取り額から生活レベル、割合、さらに収入アップの方法まで、転職コンサルタントの視点で詳しく解説します。

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1 月収30万の手取りは24万円！
2 【ボーナスありの場合】月給30万円の手取り額
3 【配偶者ありの場合】月収30万円の手取り額
4 月収30万の生活レベルの例（単身の場合）
5 月収30万の人の割合
6 月収30万は高い？
7 月収30万を狙える業種
8 月収30万を狙える企業の例
9 月収30万から収入を上げるには
10 地方転職におけるキャリア形成と条件交渉を、確かな実績で支援します
- 10.1 ヒューレックスが選ばれる3つの理由
- 10.2 あなたのこれまでのキャリア、私たちが一緒に考えます

月収30万の手取りは24万円！

国税庁・日本年金機構・全国健康保険協会の公式情報をもとに試算すると、月収30万円の手取り額は約24万円となります。

額面の月収（30万円）と手取り額（約24万円）の差額（約6万円）には以下のような税金・社会保険料等が含まれています。

項目	年収	月収
額面収入	3,600,000円	300,000円
所得税	43,300円	3,608円
住民税	152,700円	12,725円
厚生年金	329,400円	27,450円
健康保険	177,300円	14,775円
雇用保険	21,600円	1,800円
手取り額	2,875,700円	239,642円

国税庁・日本年金機構・全国健康保険協会の最新情報をもとに試算

月収30万円と聞くと余裕があるように感じますが、実際に自由に使えるお金は約24万円。ここから家賃や生活費を支払うため、「思ったより余裕がない」と感じる人が多いのが現実です。

上記は月収30万円の場合の手取りですが、逆に手取り30万円の場合の額面年収・月収について知りたい場合は以下のページをご覧ください。

【ボーナスありの場合】月給30万円の手取り額

上記の表はボーナスがない場合の手取り額のシミュレーションですが、実際は年収の一部がボーナスとして支給されることが一般的です。

月給30万円にボーナスが加わる場合、年収ベースで課税されるため、手取り額の構造は大きく変わります。ここでは、月給30万円に加えて賞与年2回（各1ヶ月分）、合計60万円のボーナスが支給されるケースを想定し、年収420万円として試算しています。

この場合、年間の手取りは約332万円、ボーナスを除く毎月の手取り額は約24万円となります。

項目	年収	月収	ボーナス
額面収入	4,200,000円	300,000円	600,000円
所得税	62,900円	4,492円	8,985円
住民税	191,800円	13,700円	27,400円
厚生年金	384,300円	27,450円	54,900円
健康保険	206,850円	14,775円	29,550円
雇用保険	25,200円	1,800円	3,600円
手取り額	3,324,120円	237,438円	474,864円

国税庁・日本年金機構・全国健康保険協会の最新情報をもとに試算

生活の安定性という観点では、賞与よりも月給の水準が大きく影響します。そのため、転職を検討する際は、ボーナス込みの年収だけで判断するのではなく、毎月の手取り額や基本給の高さに注目することが重要です。

【配偶者ありの場合】月収30万円の手取り額

配偶者がいる場合、配偶者控除によって所得税・住民税が軽減されます。そのため、ここでは配偶者の年収が103万円以下（控除対象）のケースで試算しています。

項目	年収	月収
額面収入	3,600,000円	300,000円
所得税	24,300円	2,025円
住民税	119,700円	9,975円
厚生年金	329,400円	27,450円
健康保険	177,300円	14,775円
雇用保険	21,600円	1,800円
手取り額	2,923,560円	243,630円

国税庁・日本年金機構・全国健康保険協会の最新情報をもとに試算

月収30万の生活レベルの例（単身の場合）

手取り収入が約23万円の単身者は、どのような生活になるのでしょうか。一般的な支出モデルを見てみましょう。

項目	金額（月額）
家賃	70,000円
水道光熱費	12,000円
通信費	8,000円
交通費	10,000円
食費	40,000円
娯楽・交際費	30,000円
雑費	20,000円
合計	190,000円

上記の表を見ると安定しているように見えますが、実際には「大きな余裕があるとは言いにくい水準」です。家賃や光熱費、食費などの固定的な支出を差し引くと、毎月自由に使えるお金は限られており、貯金に回せる金額は3〜4万円程度に落ち着く場合が一般的です。

日常生活を送るうえで困ることは少ないものの、冠婚葬祭や医療費など、急な出費が発生すると家計は一気に圧迫される可能性があります。特に都市部では家賃の負担が大きく、同じ月収でも生活のゆとりには地域差が生まれやすい点も特徴です。

結果として、「生活は安定しているが、将来に向けた余裕は大きくない」というのが、月収30万円のリアルな生活感といえます。

月収30万の人の割合

国税庁の「民間給与実態統計調査（令和6年）」によると、月収30万円台は年収300〜400万円の階級に該当します。

年収帯	全体	男性	女性
300〜400万円	16.1%	14.3%	18.5%
400〜500万円	約15%	約17%	約12%
500万円以上	約30%	約40%	約15%

この階級に属する人の割合は、全体の16.1％となっており、収入帯としては比較的ボリュームの大きいゾーンに位置しています。

男女別に見ると、男性は14.3％、女性は18.5％と、女性のほうがやや高い割合を占めているのが特徴です。これは、雇用形態や賃金構造の違いが影響していると考えられ、特に非正規雇用や時短勤務の影響を受けやすい層では、このレンジに収まるケースが多い傾向にあります。

また、この年収帯は日本全体で見ても「平均的な水準」に近く、いわゆる中間層に位置づけられます。そのため、月収30万円は決して珍しい金額ではなく、多くの人が到達している現実的なラインといえるでしょう。一方で、裏を返せば突出して高い収入ではないため、将来的に生活のゆとりを広げたい場合や、資産形成を加速させたい場合には、この水準からのステップアップが重要になります。

参考：民間給与実態統計調査（令和6年）

月収30万は高い？

上記の表を見ればわかる通り、月収30万円は「平均的な収入水準」に位置します。統計上もボリュームの大きい年収帯に含まれており、多くの人が到達している現実的なラインといえるでしょう。

ただし、手取りベースで見ると約23万円前後となり、生活費を差し引くと大きな余裕があるとは言いにくいのが実情です。日常生活を送るうえで困ることは少ないものの、貯蓄や突発的な支出への対応力には限界があります。

また、居住エリアや家賃水準によって体感的なゆとりは大きく変わります。特に都市部では固定費の割合が高くなりやすく、同じ月収でも生活の余裕度に差が出やすい点も特徴です。

このように、月収30万円は「安定はしているが、ゆとりがあるとは言い切れない水準」と捉えるのが現実的です。

月収30万を狙える業種

比較的月収30万円に到達しやすい業種としては、建設業、製造業、情報通信（IT）業、金融業、そして電気や水道、ガスといったインフラ関係が挙げられます。これらの業種は、いずれも専門性や技術力が求められる傾向があり、その分給与水準が高めに設定されているのが特徴です。

また、これらの分野は大手企業の比率が高く、賞与や各種手当を含めた年収ベースでも安定しやすい傾向があります。一方で、同じ業種であっても企業規模や職種によって収入には差が出るため、一概にすべてのケースで30万円に到達するとは限りません。

このように、月収30万円は業種によって到達しやすさに違いがあり、全体としては「比較的給与水準の高い分野で現実的に狙えるライン」といえます。

参考：民間給与実態統計調査（令和6年）

月収30万を狙える企業の例

月収30万円を狙いやすい業種には一定の傾向がありますが、実際には企業ごとの給与水準や制度によっても大きく変わります。ここでは、先ほど挙げた業種の中から代表的な企業を例として紹介します。

【建設】鹿島建設株式会社

鹿島建設株式会社は、大手ゼネコンの一角を担う企業であり、国内外で大規模な建設プロジェクトを手がけています。建設業界の中でも給与水準が高く、技術職・総合職ともに安定した収入が期待できる企業のひとつです。

住所：東京都港区元赤坂
業種：建設業
従業員数：約8,854人（単体）
HP：https://www.kajima.co.jp/

【IT】ソフトバンクグループ株式会社

ソフトバンクグループ株式会社は、通信・IT・投資事業を展開する日本を代表する企業グループです。事業領域が広く、成果やポジションによって年収レンジに幅があるのが特徴で、若手でも比較的高い給与水準に到達しやすい環境といえます。

住所：東京都港区海岸一丁目
業種：情報通信業
従業員数：約274人（単体）／約67,000人（連結）
HP：https://group.softbank/

【金融】株式会社三井住友銀行

株式会社三井住友銀行は、日本を代表するメガバンクの一つであり、法人・個人向け金融サービスを幅広く展開しています。銀行業界は全体的に給与水準が高く、特に大手銀行では若手のうちから安定した収入を得やすいのが特徴です。実際、平均年収は800万円台後半とされており、月収30万円は比較的早い段階で到達可能な水準といえます。

住所：東京都千代田区丸の内
業種：銀行業
従業員数：約28,000人
HP：https://www.smbc.co.jp/

月収30万から収入を上げるには

月収30万円は平均的な水準ですが、将来的なゆとりを考えると見直しの余地もある収入帯です。収入アップを目指す場合は、業種や企業選びが重要なポイントになります。効率よく選択肢を広げたい方は、転職エージェントを活用して自分に合った求人をチェックしてみるのも一つの方法です。

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この記事の監修

神谷貴宏

愛知県出身。大手証券会社、半導体商社の営業を経て、総合人材サービス会社へ入社。仙台支店での勤務後、大型派遣案件の企画から運用に従事。その後、会社の中核を担う“正社員”のサポートに携わりたいという思いが強くなり、ヒューレックスの設立に参画する。 17年余りにわたるコンサルタントの経験の中で3,000名を超える方々をサポート。個々人の”キャリア”だけでなく”価値観”を大切にしている。

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